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La rétention d'eau

Vous avez les jambes lourdes, les pieds gonflés, une sensation inconfortable dans votre corps ? cet article peut vous intéresser :

 

Qu'est ce que la Rétention d'eau ?

C'est une accumulation excessive d'eau dans les tissus de l'organisme, elle survient quand l'organisme emmagasine plus d'eau qu'il en élimine.  Ce déséquilibre va provoquer un gonflement de certaines parties du corps comme les jambes, les chevilles, les pieds, visage, mains.

 

 

Savez vous la quantité d'eau que nous avons dans le corps ?

Notre corps contient 65% d'eau (45 litre d'eau pour une personne de 70 kgs) et les cellules dans notre corps ont entre 65% et 90% de leur poids en eau.

La répartition n'est pas uniforme dans le corps humain comme vous pouvez voir sur le schéma,

Chaque jour, le corps élimine environ2.4 litre d'eau par la respiration, la transpiration, l'urine etc....

 

Etes vous concerné par la rétention d'eau ?

Avez vous :

  • les chevilles gonflées le soir ?
  • du mal à enlever vos bagues ?
  • des poches sous les yeux ?
  • de la cellulite aux jambes et au bras ?
  • une prise de poids subitement de 1 à 3 kgs ?

Les causes de la rétention d'eau :

  • déséquilibre alimentaire : excès de sel, sucre, alcool, intolérance alimentaire
  • déséquilibre hormonal : oestrogène, progestérone
  • mauvaise circulation veineuse et lymphatique
  • perméabilité intestinale
  • carence en protéines, vitamines
  • acidité tissulaire
  • station debout prolongé
  • prise de certains médicaments

Les solutions que je vous propose au quotidien :

  • bouger, marcher, afin de faire circuler la lymphe dans le corps car contrairement à la circulation sanguine qui se déplace dans le corps grâce aux battements du coeur ; la lymphe ne bouge pas dans le corps si on ne bouge pas. C'est donc dans le mouvement du corps et les contractions musculaires qui permettent à la lymphe de circuler.
  • éviter les vêtements serrés
  • pensez à relever vos pieds le soir à l'aide d'un coussin pendant 15 min
  • faire des respirations profondes régulièrement
  • passez un jet d'eau froide des pieds jusqu'au jambes et pour aller plus loin vous pouvez utiliser les bains dérivatifs
  • buvez environ 1.5l d'EAU, par jour , prenez une eau faiblement minéralisée (résidu à sec à 180°C inférieur à 50 mg/l)

Les solutions que je vous propose au cabinet :

Le pura détox : possibilité de faire des cures tous les 10 jours , le pura détox à de nombreux bienfaits et très efficace sur le système lymphatique et sanguin. Une partie de vos toxines sont éliminées.

La réflexologie plantaire : il faudra compter 4 à 5 séances, je viens travailler sur vos pieds avec un protocole de séance adaptée afin que vos mollets et chevilles soient plus souples et moins congestionnés.

Le Z-Métrix : appareil d'une grande utilité dans la rétention d'eau car il nous donne précisément des mesures du  corps : comment se comporte l'eau dans votre corps ? Etes vous carencé en protéines ? avez vous un déséquilibre hormonal ? manquez vous de magnésium ? buvez vous assez ? etc....

 

Cabinet d'Aix-les-Bains

9 rue de France
73100 Aix-les-Bains


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